Se você vive com a mente acelerada, dificuldade de relaxar e sensação constante de preocupação, a ansiedade pode ja estar tomando mais espaço do que deveria.
Sensação de estar sempre no limite, com a mente acelerada e dificuldade de relaxar.
Dificuldade de desligar a mente, com pensamentos constantes e antecipação de problemas.
Cansaço mental, dificuldade de concentração e sensação de estar sempre sobrecarregado.
Sou Audrey Favero, psicólogo clínico com atuação em transtornos de ansiedade em adultos.
Se você sente que sua mente não para, vive preocupado com tudo ou tem dificuldade de relaxar, você não está sozinho.
A ansiedade raramente vem isolada.
Ela aparece junto com insônia, irritação, dificuldade de foco e uma sensação constante de que algo está errado.
Muitas pessoas continuam funcionando assim no dia a dia.
Mas por dentro estão cansadas, sobrecarregadas e sem conseguir desligar.
É com esse tipo de situação que eu trabalho.
Na terapia, utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental para ajudar você a entender esses padrões e desenvolver estratégias práticas para retomar o controle.
Atendimento online.
Um modelo de acompanhamento psicológico estruturado para entender e organizar a ansiedade quando tudo parece confuso especialmente quando ela vem acompanhada de dificuldade de foco, insônia, preocupação constante e sobrecarga mental.
Nas primeiras sessões, vamos organizar sua história e identificar como a ansiedade aparece no seu dia a dia não só como sintoma, mas como padrão.
Muitos sintomas estão ligados, mesmo que não pareçam.
Aqui, você começa a entender a relação entre pensamentos, emoções, comportamentos e dificuldades de foco, sono ou preocupação excessiva.
Você vai desenvolver estratégias aplicáveis no dia a dia para reduzir a intensidade da ansiedade e ter mais controle sobre pensamentos e reações.
O objetivo não é eliminar emoções, mas aprender a lidar com elas com mais consciência, equilíbrio e autonomia.
O Protocolo NEXO integra princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental com uma estrutura organizada para compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamento de forma prática.
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Escolhemos juntos o melhor dia e horario
Um primeiro encontro online para entender o que está acontecendo com você e como a ansiedade tem impactado sua rotina.
Sessões online contínuas para trabalhar com mais profundidade, no seu ritmo e com acompanhamento próximo.
Agende sua primeira conversa e comece a entender o que está acontecendo com você.
